孕婦在分娩前禁忌注意事項

根據婦產科醫師提醒將要分娩的孕婦，在分娩前有以下十種禁忌：
1忌孤獨：一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。
2忌饑餓：產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。
3忌遠行：一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行.因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能到母子安全。
4忌濫用藥物：分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重後果。
5 忌怕：不少孕婦由於缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理,不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會防礙全身的應激能力,使身體不能 很快地進入待產的“最佳狀態”,因而影響正常分娩。
6忌急：有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”,沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期,更是終日寢食不安.她們不懂得預產期有一個活動範圍,提前10天或錯後10天左右,都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”,不必著急。
7忌粗心：一些孕婦大大列列,到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分,而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
8忌累：是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力充沛。
9忌懶：有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦不宜長時間地臥床休息。
10 忌憂：孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。

懷孕後應控制自己午睡時間

女性在懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一 些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆 腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側臥位均可。
孕婦在懷孕時期，母親如果能睡 得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質。此外，這種激素具有幫助 母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕後反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了 所需的激素，使其身體內部自然而然地發生了變化。
孕婦忌長時間看電視。電視中的緊張情節和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優生;因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對孕婦胎兒的健康發育成長都不好。

孕婦須知 如何增加懷孕機會?

我計劃生育已2年多，上月剛懷孕2週便流產，醫生也找不到原因。我已服用排卵丸4次，不知是否因為服用排卵丸，上次流產時發現有子宮肌瘤，很擔心。很想再次懷孕，雖然醫生說沒大礙，但我怕服用排卵丸會令子宮肌瘤增大，除計準排卵日期外，請問如何增加懷孕機會?

有朋友在大陸買了驗排卵的試紙,計準了排卵日便一撃即中,聽說有兩位準媽咪成功了...

有醫學根據的飲食禁忌 [轉]

1.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A﹐會導致早產和胎兒發育不健全﹐所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A﹐其中豬肝含極豐富維他命A﹐孕婦切忌過量進食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長﹐有可能出現手指﹑腳趾畸形的情況﹐也會增加流產﹑早產﹑嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品﹐如果非喝不可﹐每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒﹐會令胎兒畸形﹐影響胎兒智商和生理上的發展﹐基本上是避免喝。2杯啤酒﹑或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖﹑高脂肪食物

吃太多高糖﹑高脂肪食物如汽水﹑糖﹑薯片﹐令孕婦過胖﹐從而增加妊娠性糖尿病﹑妊娠性高血壓的情況﹐除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外﹐分娩時也會有困難。

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台灣各家電信業者 APN 設定一覽表

通信業者	手機 Wap APN	PDA、PC APN
中華電信	emome	emome
遠傳電信	Fetnet01	Fetnet01
和信電信	Wap	Internet
台灣大哥大	mms	Internet
泛亞電信	hank	hank
東信電信	gprs1	gprs2

舒適堡簽約 2年變 20年

求助人李小姐（右）被舒適堡職員誤導還款期，民主黨區議員胡志偉（左）促政府別再拖延實施冷靜期措施。
王子俊攝

【本報訊】健身中心迫客簽長約有增加趨勢，有人簽下兩年約，事後才發現合約所寫的竟是 240個月， 0字與其他字重叠難以察覺；也有中心職員訛稱可分 15年期繳付 15年費用，混淆月供款與總金額，事主一夜間欠下巨債。

游說時扣住證件

放大圖片

客人以為合約為期 24個月，其底單有「 0」字，但與「 m」字重叠難察覺（圖左）；與舒適堡手持合約寫法不同（圖右）。

李小姐去年 7月路經銅鑼灣利舞臺 Physical（舒適堡），被職員游說參加會籍，聲稱可分 15年期繳付約 3.7萬元，享用 15年服務，又可分 24期繳付 1,640元參加 12個月減肥療程。「佢哋 hold住我張身份證同信用卡，話幫我 check有咩優惠，實情唔簽唔畀返我」。
李小姐被數名職員圍攻三小時後簽約，離開才發現減肥療程是每期 1,640元，而非總金額；所有費用還款期僅一年，總金額達七萬多元。
另 一受害人黃小姐（化名）去年中往健身時被推銷新月費優惠，同意簽訂兩年新合約，以為總費用只需 3,726元。最終發現 3,726元是每月供款，她往理論時更發現計劃原來長達 240個月，即 20年。黃以為所持底單寫的是「 24」，中心反駁其底單寫明「 240」，只是較模糊。
記者昨日致電舒適堡查詢，但未能聯絡上該中心。協助跟進的民主黨黃大仙區議員胡志偉呼籲政府將不良營商手法列刑事罪，更不應把「冷靜期」條款從條例草案中剔除。

 

上網 setting APN 一覽表

全港上網 setting APN 一覽表

發覺許多 ching 上網 set APN 有問題，現在小弟總結一下，方便大家。

Setting Procedure:

Google Nexus One 香港網絡連線 APN 設定

1. 按設定
2. 無線與網路
3. 行動網路
4. 存取點名稱 (APN)
5. 按左下Menu鍵，選 "新增APN"
6. 輸入名稱 (例如: SMV, 123, 3, People, CSL,... ... )
7. 輸入 APN (看下表)
8. 按返回鍵
9. 按右邊的圓形，著綠燈就OK！
10. 關機重開


< 輸入 APN (看下表)>
PCCW = PCCW
one2free = hkcsl
1010 = hkcsl
SmarTone = SmarTone
 3HK = mobile.three.com.hk
Peoples = peoples.net

*除必須輸入"名稱" 及 "APN" 外，[color=Red]其他資料[/color] (for example, proxy, 連接埠 ... ....) [color=Red]都不需輸入！[/color]*

中華電信 APN 設定

名稱：中華電信 (Internet)

APN：internet
MMS：通訊協定 WAP 2.0
MCC：466
MNC：92
APN 類型：default

名稱：中華電信 (emome)
APN：emome
MMS：通訊協定 WAP 2.0
MCC：466
MNC：92
APN 類型：default

名稱：中華電信 (MMS)
APN：emome
MMS 服務中心：http://mms.emome.net:8002
MMS 代理伺服器：10.1.1.1
MMS 連接埠：8080
MMS：通訊協定 WAP 2.0
MCC：466
MNC：92
APN 類型：mms

看準文憑試商機 廉價學費作招徠 皇仁三子創電台補習網

中學文憑試(DSE)下月尾殺到，考生進入最後備戰階段，三名 80後皇仁書院舊生，放棄高薪厚職，趁機成立一個網上補習平台，以創新的電台形式補習及「 200蚊 4堂」廉價學費招徠，為文憑試考生提供「進補」的新選擇，同時亦為自己拓出一條創業路。

三名 27歲的皇仁仔蔡銘禧（ Edwin）、鄧博文（ Simon）及盧炳棠（ Tommie），各有收入穩定的正職，去年突然萌起成立補習社的念頭。任職律師、曾修讀教育心理學課程的 Edwin說：「大家都好擔心文憑試，我哋諗點樣可以令學生上堂時開心，落堂後又記得學過咩。」

網上收聽　配合電子筆記

放大圖片

美少女宣傳片吸客
Prologue新高中網站補習平台，以美少女短片介紹教學資訊。

Edwin想，學生到補習社找補習天王，很多都是觀看錄影帶，「都係望住筆記聽把聲」，於是想到以電台形式補習，方便學生隨時隨地學習。
經 過一年籌備，他們於兩星期前成立網上補習平台 Prologue，讓學生在網上收聽錄音，配合電子筆記補習，「好似聽電台咁，有不同聲效及音樂，我哋特別加入笑位，提到一些重點時會有叮噹、 MC Jin把聲出嚟提你，加深印象」。學生在電子筆記上可隨時發問，「我哋收到問題最快會即時回覆」。
該平台目前推出六科包括中文、英文、通識等的精讀課程，每科有 12堂，每堂約 1小時，學費為 198元 4堂。他們稱，現時已有數十名補習學生，計劃今年 9月再推出 DSE常規補習課程，以及中四、五的課程。
在 港大經濟系當導師的 Tommie認為，不少中學生為入大學都搏到盡，但他眼見不少人上到大學卻發現難以應付，「所以最重要搵到適合自己的學習方法」。為了籌辦 Prologue，他放棄了在英國倫敦政治經濟學院的博士課程，「我鍾意做研究，但更加希望做個 system可以教到人」。另一創辦人 Simon，為實現創業夢，辭去在名店 LV的見習行政人員一職，為 Prologue寫了一份 30頁的計劃書給爸爸，「佢睇完叫我 go ahead，話會全力支持我，令我好感動」。

最有人緣的四種星座女

最有人緣的四種星座女

人緣的好壞無疑是個人魅力的綜合體現。好的人緣不僅可以擴大自己的關係網路，還能在更多人面前展現自己。人緣的好壞跟自己的交往方式、性格趨向都有一定的關係。那麼，十二星座中到底誰的人緣是最好的呢？

第一名：雙子座
雙子的生活充滿著傳奇色彩，公眾場所還是私人會館，總能看到雙子的倩影。能擁有良 好的人緣當然少不了良好的口才。是雙子座開朗的性格，在任何場所都可以很好的察言觀色，以至於是自己能盡最大可能表現出善解人意的一面，讓別人心中對她們 的第一印象就給了一個很高的分數。另外，雙子女生很成熟的演技，促使她們足以應對任何場合的語言表達，總能在很短的時間結交很多朋友。

第二名：天秤座
天秤座女孩子喜歡一自己的個性虜獲別人的心，讓別人主動地去靠近她們。天秤座女孩 愛發小脾氣，但是多半情況下都是自己一個人生悶氣，一副可愛的行頭多半情況下就是吸引別人的道具。當有人和她們搭訕的時候，她們又會一副愛理不理的樣子， 讓你捨不得放手卻又追不到手。但是不得不說，她們異性人緣很好。

第三名：射手座
射手座女孩子也是很可愛的那種類型，這就從印象分上得到不少。射手座有一種遇到陌 生事物就熱心好奇的特點，抱著一種研究研究態度進行理性的認識和判斷。在交往中也是一樣，射手女孩注重合乎情理的交往方式，只要沒仇，又可以認識，那麼射 手座的人就一定不會放過機會去認識一下，良好的人緣基礎就因此建立起來。

第四名：金牛座
金牛座的女孩子很好相處，特別是在和她們認識之後就會深有體會。她們不會過分拘泥 於身份的不同，只要聊得來，只要感興趣，她們就會毫無拘束的和你聊天，知道熟識為止。並且金牛座的女孩好像喜歡保持著一顆童心，和她們在一起你不會覺得膩 歪，更不會覺得枯燥，並且每次和她們聊天都會有不同的話題。

今天幫大家準備了兩個遊戲，三個應用程式

今天幫大家準備了兩個遊戲，三個應用程式，應用程式都是非常實用的小程式！大家就好好把握機會，就來看看Fun iPhone部落格的免費懶人包吧 ^^
★限時免費遊戲★
 
遊戲名稱：Pirate Gunner HD
目前售價：限時免費 (原價 0.99 美元)
支援裝置：iPhone, iPod touch, and iPad.Requires iOS 3.0以上
檔案大小：17.8MB
 
喜歡益智類遊戲的朋友，今天又有一項不錯的新選擇，這個遊戲和大家熟悉的接水管非常相似，比較特別的是它有戰鬥元素，所以大家反應要機靈一點喔！
  
 
遊戲名稱：Magic Arrows™
目前售價：限時免費 (原價 0.99 美元)
支援裝置：iPad.Requires iOS 3.2 以上
檔案大小：55.4MB

又是熱門的殭屍主題，故事內容很特別，老爺爺和奶奶的花園被殭屍打擾，大家要來幫助爺爺奶奶把殭屍趕走,遊戲越到後面就可以得到越多武器，把殭屍都打死。畫面是偏可愛的血腥風格，大家可以自己考慮看看是否下載喔！
 
  

★限時免費程式★

 

程式名稱：Fera for Facebook
目前售價：限時免費 (原價 0.99 美元)
支援裝置：iPad.Requires iOS 4.3以上
檔案大小：13MB

如果是Facebook控的朋友們，大家有不錯的新選擇，這個程式不限制直式或是橫式的預覽，還有支援多個帳號互相切換，是個非常方便的瀏覽程式，該有的功能也都有做到，喜歡的朋友可以試試看喔！

 

 

 

程式名稱：LuberPlayer
目前售價：限時免費 (原價 2.99 美元)
支援裝置：iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPod touch (3rd generation), iPod touch (4th generation) and iPad.Requires iOS 4.0以上
檔案大小：19.5MB

應該有很多朋友隨時隨地都要看影片，今天又有一個不錯的選擇！他可以支援很多影片的格式，並且支援多國語言，還可以撥放高清影片，愛看影片的朋友可不能錯過！

   

 
程式名稱：Alarm Clock - One Touch
目前售價：限時免費 (原價 1.99 美元)
支援裝置：iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPod touch (3rd generation), iPod touch (4th generation) and iPad.Requires iOS 4.0以上
檔案大小：2.9MB

許多人都很喜歡只有One Touch功能的物品，因為不用耗費時間在學習又可以容易上手，輕輕鬆鬆就可以設定鬧鐘，需要鬧鐘程式的朋友可以試試看喔！

   

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圖片來源：

iTunes / App Store / Games /Pirate Gunner HD

iTunes / App Store / Games /Magic Arrows™

iTunes / App Store / Social Networking / Fera for Facebook

iTunes / App Store / Photo & Video /LuberPlayer

iTunes / App Store / Utilities /Alarm Clock - One Touch