孕婦在分娩前禁忌注意事項

根據婦產科醫師提醒將要分娩的孕婦，在分娩前有以下十種禁忌：
1忌孤獨：一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。
2忌饑餓：產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。
3忌遠行：一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行.因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能到母子安全。
4忌濫用藥物：分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重後果。
5 忌怕：不少孕婦由於缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理,不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會防礙全身的應激能力,使身體不能 很快地進入待產的“最佳狀態”,因而影響正常分娩。
6忌急：有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”,沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期,更是終日寢食不安.她們不懂得預產期有一個活動範圍,提前10天或錯後10天左右,都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”,不必著急。
7忌粗心：一些孕婦大大列列,到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分,而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
8忌累：是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力充沛。
9忌懶：有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦不宜長時間地臥床休息。
10 忌憂：孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。

懷孕後應控制自己午睡時間

女性在懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一 些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆 腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側臥位均可。
孕婦在懷孕時期，母親如果能睡 得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質。此外，這種激素具有幫助 母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕後反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了 所需的激素，使其身體內部自然而然地發生了變化。
孕婦忌長時間看電視。電視中的緊張情節和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優生;因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對孕婦胎兒的健康發育成長都不好。

孕婦須知 如何增加懷孕機會?

我計劃生育已2年多，上月剛懷孕2週便流產，醫生也找不到原因。我已服用排卵丸4次，不知是否因為服用排卵丸，上次流產時發現有子宮肌瘤，很擔心。很想再次懷孕，雖然醫生說沒大礙，但我怕服用排卵丸會令子宮肌瘤增大，除計準排卵日期外，請問如何增加懷孕機會?

有朋友在大陸買了驗排卵的試紙,計準了排卵日便一撃即中,聽說有兩位準媽咪成功了...

有醫學根據的飲食禁忌 [轉]

1.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A﹐會導致早產和胎兒發育不健全﹐所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A﹐其中豬肝含極豐富維他命A﹐孕婦切忌過量進食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長﹐有可能出現手指﹑腳趾畸形的情況﹐也會增加流產﹑早產﹑嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品﹐如果非喝不可﹐每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒

如果喝太多酒﹐會令胎兒畸形﹐影響胎兒智商和生理上的發展﹐基本上是避免喝。2杯啤酒﹑或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖﹑高脂肪食物

吃太多高糖﹑高脂肪食物如汽水﹑糖﹑薯片﹐令孕婦過胖﹐從而增加妊娠性糖尿病﹑妊娠性高血壓的情況﹐除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外﹐分娩時也會有困難。

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舒適堡簽約 2年變 20年

求助人李小姐（右）被舒適堡職員誤導還款期，民主黨區議員胡志偉（左）促政府別再拖延實施冷靜期措施。
王子俊攝

【本報訊】健身中心迫客簽長約有增加趨勢，有人簽下兩年約，事後才發現合約所寫的竟是 240個月， 0字與其他字重叠難以察覺；也有中心職員訛稱可分 15年期繳付 15年費用，混淆月供款與總金額，事主一夜間欠下巨債。

游說時扣住證件

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客人以為合約為期 24個月，其底單有「 0」字，但與「 m」字重叠難察覺（圖左）；與舒適堡手持合約寫法不同（圖右）。

李小姐去年 7月路經銅鑼灣利舞臺 Physical（舒適堡），被職員游說參加會籍，聲稱可分 15年期繳付約 3.7萬元，享用 15年服務，又可分 24期繳付 1,640元參加 12個月減肥療程。「佢哋 hold住我張身份證同信用卡，話幫我 check有咩優惠，實情唔簽唔畀返我」。
李小姐被數名職員圍攻三小時後簽約，離開才發現減肥療程是每期 1,640元，而非總金額；所有費用還款期僅一年，總金額達七萬多元。
另 一受害人黃小姐（化名）去年中往健身時被推銷新月費優惠，同意簽訂兩年新合約，以為總費用只需 3,726元。最終發現 3,726元是每月供款，她往理論時更發現計劃原來長達 240個月，即 20年。黃以為所持底單寫的是「 24」，中心反駁其底單寫明「 240」，只是較模糊。
記者昨日致電舒適堡查詢，但未能聯絡上該中心。協助跟進的民主黨黃大仙區議員胡志偉呼籲政府將不良營商手法列刑事罪，更不應把「冷靜期」條款從條例草案中剔除。